Kaip valdyti emocijas? Pataria psichologė

Kaip pamatyti džiaugsmą kasdieniuose dalykuose ir nukreipti dėmesį nuo nepageidaujamos emocijos?

Ką daryti staiga sukilus pykčiui ar užklupus liūdesiui? Kaip išmokti išsimiegoti? Praktiniais patarimais, kaip valdyti emocijas, dalijasi psichologė Eglė Aukškalnienė.