Pagrindinės sveikos mitybos taisyklės

Ką reiškia bendrosios sveikos mitybos taisyklės? Kokių dietologų patarimų turėtume laikytis?

Gydytoja dietologė Žana Antonova paaiškina, koks turėtų būti reguliarus valgymas, kiek pagrindinių patiekalų, o kiek užkandžių rekomenduojama suvalgyti kasdien, aptaria pagrindines maisto produktų grupes, mėsos, žuvies, raugintų produktų reikšmę.