Prenumeruokite sveikatos patarimus
Video bus rodomas po reklamos
 
Kvėpavimo pratimai, atpalaiduojantys dubens dugno raumenis
Įsitempę dubens dugno raumenys gali sukelti šlapimo nelaikymą, skausmą sėdint, turėti įtakos seksualinio gyvenimo kokybei.

Vien pratimų sprendžiant šią problemą neužtenka – pirmiausia reikia išmokti teisingai kvėpuoti. Vaizdo įraše – kvėpavimo pamokos ir pratimai.