Kokius pratimus daryti, kad išsitiestų kaklas?

Ilgai sėdėdamas žmogus pradeda kūprintis. Tuomet suapvalėja pečiai, kaklas pasvyra į priekį, ilgainiui atsiranda įtampos, prasideda skausmai, trūksta energijos.

Vaizdo įraše pamatysite, kokį sprendimą siūlo kineziterapeutas Marius Matulionis, kartu su juo galėsite daryti pratimus, skirtus įtemptiems kaklo raumenims atpalaiduoti ir stiprinti. Pratimai nesudėtingi, juos galite atlikti net sėdėdami prie savo darbo stalo.