Kaip nuraminti stresą, atsipalaiduoti, užmigti? Pratimai kasdienai

Kaip atsipalaiduoti, mažinti stresą, nuraminti mintis ir gerai išsimiegoti?

Kineziterapeutas Marius Matulionis atsako į šiuos klausimus ir pasiūlo kvėpavimo pratimų, kuriuos galėsite atlikti gatvėje, automobilyje ar prieš miegą.