Kaip išmokti valdyti stresą?

Jei streso išvengti neįmanoma, gal galima išmokti jį suvaldyti?

„Pirmiausia reikia sau pripažinti, kad patiri stresą“, – sako psichologė-psichoterapeutė Rosita Kanapeckaitė. Nesislėpti, nevartoti maisto ar alkoholio, o ugdyti atsparumą stresui. Taip, jūs perskaitėte teisingai – atsparumas stresui gali būti išugdomas. Specialistė pataria, kaip tai padaryti.