Kaip po gimdymo stiprinti dubens dugno raumenis

Kada po gimdymo galima bėgioti, kodėl Kėgelio pratimai kenkia šlapinantis ir kaip stiprinti dubens dugno raumenis, paaiškina trenerė, dubens dugno ir diastazės specialistė Vaiva Bertašiūtė.

Išsamiai – vaizdo įraše.